Tamara Valencia

navidades saludables
Nutrición
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El peso de las navidades

Estamos a unos días del comienzo de las navidades. Nuevamente nos planteamos qué vamos a hacer “¿carne o pescado?”, cuál va a ser el postre, cómo vamos a disponer la mesa, entrantes tradicionales, alguna idea nueva… Ya estamos pensando en la idea de todos a la mesa a disfrutar de esos entrantes, primero, segundo, postre y […]

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busca el plan
Nutrición
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Operación cambio, 0 excusas

¡Hoy es EL día! ¡Hoy sí que sí, empiezo! ¿Os suenan familiares estas frases? Cada año, más o menos por estas fechas, son muchas las personas que deciden cambiar drásticamente, ¡YA! En este mismo momento, necesitamos para ayer lo que no se ha trabajado nunca. Y es que, en este día a día tan frenético, se nos […]

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