navidades saludables
Nutrición
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El peso de las navidades

Estamos a unos días del comienzo de las navidades. Nuevamente nos planteamos qué vamos a hacer “¿carne o pescado?”, cuál va a ser el postre, cómo vamos a disponer la mesa, entrantes tradicionales, alguna idea nueva… Ya estamos pensando en la idea de todos a la mesa a disfrutar de esos entrantes, primero, segundo, postre y […]

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busca el plan
Nutrición
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Operación cambio, 0 excusas

¡Hoy es EL día! ¡Hoy sí que sí, empiezo! ¿Os suenan familiares estas frases? Cada año, más o menos por estas fechas, son muchas las personas que deciden cambiar drásticamente, ¡YA! En este mismo momento, necesitamos para ayer lo que no se ha trabajado nunca. Y es que, en este día a día tan frenético, se nos […]

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osteopatía
lifestyle, Osteopatía
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¿Qué es la Osteopatía?

La osteopatía es una filosofía, arte y ciencia que ve al cuerpo como un total, en su globalidad. El cuerpo humano está compuesto de huesos, con sus articulaciones y ligamentos, de músculos y sus tendones, de nervios y vísceras, todo ello controlado por el sistema nervioso central. Estas estructuras ejercen una función y si hay […]

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nutrición
lifestyle, Nutrición
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Deja de vivir a dieta

¿Sientes que llevas toda la vida a dieta? ¿Qué emociones aparecen cuando escuchas esta palabra? En Tamina Bienestar lo tenemos claro; cuando escuchamos la palabra “dieta” tenemos una sensación negativa: De restricción y prohibición. Sensación de que la comida es aburrida, sosa, sin sabor, que todo solo puede ser cocinado a la plancha, o que […]

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